Desde que o homem começou a se expressar através da arte, a coloração tem sido uma atividade importante para o desenvolvimento da criatividade. No entanto, só recentemente é que os especialistas passaram a estudar os seus benefícios de colorir para a saúde mental e física.
A coloração pode ser uma atividade terapêutica eficaz para todas as idades, desde crianças a idosos. Aqui estão 10 benefícios de colorir para todas as idades:
- Aumenta a criatividade: A coloração estimula a criatividade e a imaginação, pois permite que as pessoas explorem novas cores e formas.
- Melhora a concentração: A coloração requer concentração e atenção, o que pode ajudar as pessoas a se concentrarem melhor em outras tarefas.
- Desenvolve a motricidade fina: A coloração exige que as pessoas usem os dedos para controlar o movimento da caneta ou do lápis, o que pode desenvolver a motricidade fina.
- Ajuda a relaxar: A coloração é uma atividade relaxante que pode ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas e tranquilas.
- Reduz o estresse: A coloração pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade, pois permite que as pessoas se concentrem em uma atividade tranquila e relaxante.
- Melhora a memória: A coloração pode melhorar a memória, pois exige que as pessoas lembrem das cores e das formas para completar o desenho.
- Aumenta a auto-estima: A coloração pode aumentar a auto-estima das pessoas, especialmente quando elas terminam um desenho complexo com sucesso.
- Desenvolve a imaginação: A coloração estimula a imaginação das pessoas, pois elas precisam criar um desenho usando apenas sua imaginação.
- Fortalece as relações interpessoais: A coloração pode fortalecer as relações interpessoais, especialmente quando é feita em grupo.
- Ajuda no tratamento de doenças: A coloração pode ser um ótimo tratamento complementar para várias doenças, como Alzheimer, depressão e autismo. Novos estudos vem sendo feitos para comprovar ainda mais os benefícios dos desenhos para colorir quando se trata do tratamento de patologias.
Como eu posso começar a colorir?
A melhor forma de começar a colorir é comprar um livro de colorir para adultos ou para crianças. Os livros de colorir para adultos costumam ter desenhos mais complexos e são uma ótima forma de relaxar e desconectar da vida diária. Procure por livros específicos para sua faixa etária e com desenhos que você possa se conectar e relaxar. Se você não conseguir achar um livro de colorir, pode também colorir desenhos de revistas, jornais ou imprimir imagens da internet. Use lápis de cor, canetas coloridas, aquarelas ou qualquer outro material que você tenha acesso. Seja criativo e divirta-se!
Como posso imprimir desenhos para colorir?
Para imprimir desenhos para colorir, você precisa encontrar um site que ofereça ilustrações para download. Existem muitos sites e blogs que oferecem desenhos para colorir gratuitamente, como o Colorindo.org. Depois de encontrar o desenho desejado, basta clicar nele e imprimi-lo.
É importante escolher um lugar calmo, com uma superfície plana, lápis de cores de boa qualidade, e relaxar.