Os corpos vêm em diferentes formas e tamanhos, tornando-nos todos únicos.
Embora haja uma pressão imensa da sociedade para ter uma certa aparência, é importante dar prioridade à saúde em detrimento dos ideais de beleza – e ter em mente que “saúde” parece diferente para todos.
Durante algum tempo, as pessoas descreveram formas corporais, comparando-as com frutas, particularmente pêras e maçãs. As pessoas que têm corpos “em forma de pêra” são muitas vezes consideradas mais saudáveis do que as que têm corpos “em forma de maçã”.
Mas será isto verdade?
Será que a forma corporal afeta a sua saúde?
Antes de mais nada: O aspecto do corpo de uma pessoa não lhe diz automaticamente se ela é saudável.
Dito isto, certas formas corporais podem estar sujeitas a um risco acrescido de resultados negativos para a saúde, de acordo com numerosos estudos de investigação.
Uma análise de 2020 descobriu que as pessoas com maior distribuição de gordura na zona do estômago (uma forma de maçã) tinham um risco significativamente maior de morte do que as pessoas com corpos em forma de pêra.
Curiosamente, ter um tipo corporal de pêra teve um efeito protetor contra doenças cardíacas, reduzindo o risco em até 40%.
Outro estudo descobriu que os corpos em forma de maçã estavam significativamente associados a um maior risco de doença cardíaca e diabetes tipo 2, independentemente do índice de massa corporal (IMC). (Lembre-se: O IMC tem limitações como preditor de saúde).
Além disso, um pequeno estudo incluindo 49 homens, concluiu que apesar de terem o mesmo IMC, peso corporal, e percentagem de gordura corporal, os homens com mais gordura tinham uma função endotelial mais baixa, o que leva a um fluxo sanguíneo mais pobre no corpo.
É interessante lembrar que um menor fluxo sanguíneo pode levar a problemas de circulação, que por si só leva a problemas de ereção. Alguns homens costumam comprar cialis (ou tadalafila) para resolver essa situação, mas é importante procurar acompanhamento médico para resolver esse tipo de problema.
Tinham também maior resistência à insulina, níveis de lípidos no sangue e taxas cardíacas, sugerindo uma deterioração da saúde cardíaca e metabólica.
Finalmente, uma revisão de 2021 de 31 estudos revelou que o excesso de peso em torno da seção média do corpo está significativamente associado a um maior risco de doença cardíaca.
A revisão constatou que para cada 10 cm (3,9 polegadas) de aumento na circunferência da cintura, havia um aumento de 3% e 4% no risco de doença cardíaca para mulheres e homens, respectivamente.
Outros resultados negativos para a saúde – tais como doença renal e mesmo o declínio cognitivo- estão ligados à obesidade central (a presença de excesso de gordura na seção média do corpo).
Em última análise, a maioria da investigação sugere que a distribuição da gordura – não necessariamente o peso corporal ou o IMC – pode afetar os resultados em termos de saúde.
Mais sobre o preconceito de peso
Embora os estudos sugiram frequentemente que a obesidade é um fator de risco para certas condições de saúde, raramente são responsáveis pelo papel que o estigma do peso e a discriminação desempenham na saúde. A discriminação é uma das determinantes sociais da saúde – as condições da vida quotidiana que afetam a nossa saúde – e pode e contribui para as desigualdades na saúde.
A discriminação de peso nos cuidados de saúde pode impedir as pessoas com elevado peso corporal de procurarem cuidados médicos – e aqueles que não recebem diagnósticos ou tratamentos precisos, porque os médicos podem atribuir as suas preocupações de saúde apenas ao seu peso.
Como resultado, qualquer condição de saúde que uma pessoa possa ter pode estar mais avançada no momento em que recebe um diagnóstico.
Entretanto, as experiências de estigma de peso na vida diária, mesmo fora dos ambientes médicos, estão associadas a resultados negativos em termos de saúde física e mental.
Todos merecem cuidados médicos apropriados e compassivos. Se estiver interessado em encontrar profissionais de saúde com peso incluído, poderá querer seguir o trabalho da Associação para a Diversidade de Tamanhos e Saúde, que está a desenvolver um directório.
Outras formas de avaliar a sua composição corporal
Há muitas maneiras de compreender melhor a composição do seu corpo e os riscos para a saúde, como por exemplo:
Circunferência da cintura:
Uma maior circunferência da cintura (superior a 85 cm nas mulheres; superior a 101,6 cm nos homens) indica maior gordura corporal na zona abdominal e maior risco de doença crônica.
Percentagem de gordura corporal:
Isto pode dizer-lhe quanta gordura está armazenada no seu corpo. Embora isto possa ser geralmente útil, nem todos os testes lhe dizem onde a gordura é armazenada.
Testes de laboratório:
Os exames de sangue podem dizer-lhe e aos profissionais de saúde como está a sua saúde, independentemente do seu tipo de corpo.
Embora estas medições e testes possam ser úteis, os profissionais de saúde não devem confiar num único teste para fazer um julgamento sobre a saúde de alguém. Em vez disso, devem fazer testes de seguimento, caso tenham alguma preocupação. É interessante perguntar o que se pode fazer para melhorar a saúde no geral, o que é bom para circulação do sangue e quais exames podem ser realizados para tratar possíveis problemas detectados nesses testes.